◆ルーシーダットン 〜呼吸法が中心のタイ式健康法〜
▼担当インストラクター
Ayako
▼レッスン時間
60分
▼スケジュール
隔週月曜日 10:15〜11:15
※月に1回夜のクラスも開催します。詳細はコチラから！
▼内容
ルーシーダットンとはタイに伝わる健康法です。
癒しや自己整体として生まれたエクササイズです。
続けることで本来あるべき体に戻していくことを目的としています。
細く長い呼吸法で体を動かし心と体をリラックスさせましょう。
▼対象
普段運動をしない方やご年配の方にオススメの入門クラスです。
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