◆疲労回復ヨガ 〜じんわりと汗をかき心と体をリフレッシュ〜
▼担当インストラクター
石田 友美
▼レッスン時間
90分
▼スケジュール
土曜日 10:45〜12:15
▼内容
疲労回復ヨガは『ヨガセラピー』を取り入れたプログラムです。
適度な運動により心身をリラックスさせストレスからの開放を目指します。
ヨガを行うことでリラックスをする神経が活発になります。
日々のストレスや仕事の疲れから心と体を開放しましょう。
▼対象
少し汗のかける運動ですがどなたでもご参加頂けます。
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