◆アンチエイジングヨガ 〜女性限定のクラスです〜
▼担当インストラクター
石田 友美
▼レッスン時間
75分
▼スケジュール
月1回金曜日 14:00〜15:15
▼内容
骨盤調整ヨガをベースにした女性のためのクラスです。
女性の衰えやすい部分の筋肉を中心にケアしていきます。
セルフマッサージを多めに取り入れて『疲れ』や『こり』も癒します。
足のむくみや冷え性の改善にも効果あり！
初心者の方でもお気軽にご参加ください。
▼対象
女性の方ならどなたでもご参加頂けます
▼持ち物
タオルを1枚ご持参ください
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