◆ベーシックヨガ 〜どなたでもご参加できる基本的なヨガのクラスです〜
▼担当インストラクター
Rie
▼レッスン時間
75分
▼スケジュール
火曜日 19:30〜20:45
▼内容
太陽礼拝や基本のアーサナ(ポーズ)を学んで
基本的なヨガの呼吸法や正しい姿勢を身に付けます。
呼吸と動きのリズムにのり、全身のバランスを整えながら
しなやかで力強い筋肉を作っていきましょう。
バランス感覚、集中力が養われ、自分の内側へ意識を向けていくことで
さまざまな気づきが得られるはずです。
体の声を聞きながら、余分な力を抜いて“あるがままの自分”と向き合う時間。
そこにある心地よさ、穏やかさを感じていきましょう。
▼対象
どなたでもご参加頂けるヨガの基本が学べるクラスです
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