◆骨盤調整ヨガ 〜初心者やご年配の方向けのリラクゼーションクラス〜
▼担当インストラクター
石田 友美
▼レッスン時間
75分
▼スケジュール
・骨盤調整ヨガ ※妊婦さんもご参加可能
日曜日 13:30〜14:45
火曜日 10:15〜11:45
隔週木曜日 10:15〜11:45
▼内容
骨盤の歪みを調整する事でダイエット効果も得られます。
内なる体の声を聞き、どこに詰まりがあるのかを見つけほぐします。
ポーズだけでなく、セルフマッサージも行います。
不妊、生理痛などでお悩みの女性にもお勧めのクラスです。
難しいポーズは全くありません。
自分にとって良いバランスをみつけていくプログラムです。
伏せになるポーズがありません。
安定期を迎えて医師の参加許可がある妊婦さんにもご参加頂けます。
▼対象
運動未経験の方からご年配の方までどなたでも参加できます
安定期に入った妊婦さんもご参加可能です
※妊婦さんはご参加の前に必ず医師の参加許可を得てください
★レッスンのご予約はコチラから
